Pour rappel, la Zumba est une activité cardio-vasculaire complète, au même titre que le footing, le vélo ou la natation.
Le corps est toujours en mouvement et beaucoup de muscles sont sollicités. Vous améliorerez votre endurance, développerez vos capacités cardiaques et brûlerez les calories superflues.
Par conséquence, pour aborder ce cardio-training intense, il est impératif de vous assurer au préalable auprès de votre médecin de l’absence de contre-indication.
Lédodanse vous demande un certificat médical et vous rappelle que chaque adhérent participe aux activités de l’association sous sa propre responsabilité et sous couvert de sa propre assurance.
